Ako se pitate azelainska kiselina ili niacinamid, niste jedini. Oba sastojka spadaju među najpopularnije aktivne sastojke za negu kože i mogu pomoći kod akni, fleka nakon akni, neujednačenog tena i crvenila, ali deluju na različite načine i imaju različite prednosti.
Ako se pitate da li je bolji niacinamid ili azelainska kiselina, odgovor zavisi od problema koji želite da rešite. U ovom vodiču objasnićemo kako deluju, kome su namenjeni i kada ih možete koristiti zajedno.
Kratak pregled
Šta je azelainska kiselina?
Azelainska kiselina je prirodna dikarboksilna kiselina koja se koristi za tretiranje:
- rozacee
- akni
- postinflamatornih hiperpigmentacija
- crvenila kože
- neujednačenog tena
Njena prednost je što istovremeno deluje protiv upale, pomaže u regulaciji nepravilnosti i doprinosi ujednačenijem tenu.
Posebno je cenjena kod osoba sa osetljivom kožom jer se često bolje podnosi od retinoida i jačih kiselina.
Šta je niacinamid?
Niacinamid je oblik vitamina B3 koji pomaže u jačanju kožne barijere i poboljšanju ukupnog izgleda kože.
Najčešće se koristi za:
- regulaciju sebuma
- smanjenje vidljivosti pora
- jačanje zaštitne funkcije kože
- umirivanje crvenila
- poboljšanje hidratacije
- ujednačavanje tena
Niacinamid je jedan od najuniverzalnijih sastojaka jer odgovara gotovo svim tipovima kože.
Azelainska kiselina ili niacinamid – glavne razlike
| Karakteristika | Azelainska kiselina | Niacinamid |
|---|---|---|
| Akne | Veoma efikasna | Dobra podrška |
| Rozacea | Odličan izbor | Koristan dodatak |
| Crvenilo | Veoma efikasna | Umereno efikasan |
| Fleke | Veoma efikasna | Efikasna |
| Sebum | Umereno | Veoma efikasno |
| Kožna barijera | Umereno | Veoma efikasno |
| Osetljiva koža | Dobra podnošljivost | Veoma dobra podnošljivost |
Šta je bolje za akne?
Kada su u pitanju akne, azelainska kiselina obično ima prednost.
Pored toga što pomaže u smanjenju upalnih promena, može doprineti smanjenju fleka koje ostaju nakon prolaska akni.
Niacinamid može pomoći u kontroli lučenja sebuma i smanjenju crvenila, ali se često koristi kao dopuna rutini, a ne kao glavni aktivni sastojak za tretman akni.
Šta je bolje za fleke i hiperpigmentacije?
Ako vas najviše muče fleke nakon akni ili neujednačen ten, oba sastojka mogu biti korisna.
Azelainska kiselina utiče na procese koji dovode do stvaranja viška pigmenta i zbog toga se često preporučuje kod:
- postinflamatornih hiperpigmentacija
- melazme
- fleka nakon akni
Niacinamid takođe može doprineti ujednačavanju tena, ali se rezultati obično razvijaju postepeno i najbolje dolaze do izražaja kroz dugotrajnu upotrebu.
Šta je bolje za rozaceu i crvenilo?
Kod rozacee i izraženog crvenila azelainska kiselina često predstavlja prvi izbor.
Njena protivupalna svojstva mogu pomoći u smanjenju:
- crvenila
- sitnih upalnih promena
- osećaja nelagodnosti kože
Niacinamid takođe može doprineti smirivanju kože i jačanju zaštitne funkcije kože, ali obično ne daje iste rezultate kao azelainska kiselina kod osoba sa rozaceom.
Šta je bolje za masnu kožu?
Ako je vaš glavni problem pojačano mašćenje kože, niacinamid ima prednost.
Može pomoći u:
- regulaciji lučenja sebuma
- smanjenju sjaja kože
- poboljšanju izgleda proširenih pora
Zbog toga se često nalazi u serumima namenjenim masnoj i mešovitoj koži.
Mogu li da koristim azelainsku kiselinu i niacinamid zajedno?
Da.
Azelainska kiselina i niacinamid se mogu koristiti u istoj rutini i predstavljaju jednu od najčešćih kombinacija za:
- akne
- fleke nakon akni
- rozaceu
- crvenilo
- neujednačen ten
Niacinamid pomaže u jačanju kožne barijere i smanjenju iritacija, dok azelainska kiselina deluje na upalu i pigmentacijske promene.
Kako kombinovati azelainsku kiselinu i niacinamid?
Primer večernje rutine:
- Blago sredstvo za čišćenje
- Serum sa niacinamidom
- Azelainska kiselina
- Hidratantna krema
Ujutru:
- Čišćenje
- Niacinamid
- Hidratantna krema
- SPF 30 ili SPF 50
Za osobe sa rozaceom ili flekama nakon akni svakodnevna zaštita od sunca predstavlja jedan od najvažnijih koraka nege.
Kada izabrati azelainsku kiselinu?
Azelainska kiselina može biti bolji izbor ako imate:
- rozaceu
- upalne akne
- fleke nakon akni
- izraženo crvenilo
- neujednačen ten
Kada izabrati niacinamid?
Niacinamid može biti bolji izbor ako imate:
- masnu kožu
- oslabljenu kožnu barijeru
- dehidriranu kožu
- proširene pore
- blago crvenilo
Da li se azelainska kiselina i niacinamid mogu koristiti sa retinolom?
Da, i azelainska kiselina i niacinamid mogu se kombinovati sa retinolom, ali je važno da se aktivni sastojci uvode postepeno kako bi se smanjio rizik od iritacije.
Niacinamid i retinol
Niacinamid se smatra jednim od najboljih sastojaka za kombinovanje sa retinolom. Dok retinol ubrzava obnavljanje kože i pomaže kod akni, bora i hiperpigmentacija, niacinamid doprinosi jačanju kožne barijere i smanjenju osećaja zatezanja, suvoće i iritacije koji se ponekad javljaju tokom korišćenja retinola.
Zbog toga se niacinamid često koristi u istoj rutini sa retinolom, posebno kod osoba sa osetljivijom kožom. Ova kombinacija može pomoći da koža lakše podnese retinoide, uz očuvanje hidratacije i funkcije kožne barijere.
Azelainska kiselina i retinol
Azelainska kiselina se takođe može kombinovati sa retinolom. Ova kombinacija je posebno zanimljiva osobama koje se bore sa aknama, flekama nakon akni, neujednačenim tenom ili rozaceom.
Ipak, pošto oba sastojka mogu izazvati prolaznu iritaciju kod osetljive kože, preporučuje se oprez prilikom uvođenja. Ukoliko ste početnik, nije neophodno koristiti ih u istoj večernjoj rutini.
Mnogim osobama više odgovara da koriste:
- retinol uveče nekoliko puta nedeljno
- azelainsku kiselinu ujutru ili u večerima kada ne koriste retinol
Nakon što se koža navikne, kombinacija se može prilagoditi individualnoj toleranciji.
Kako postepeno uvesti retinol, azelainsku kiselinu i niacinamid?
Ako nikada ranije niste koristili ove sastojke, najbolje je da ih uvodite jedan po jedan.
Prva 2–3 nedelje
- niacinamid svakodnevno
- retinol 2 puta nedeljno
Naredne 2–4 nedelje
- povećati učestalost retinola prema toleranciji
- uvesti azelainsku kiselinu u dane kada se ne koristi retinol
Kasnije
- po potrebi kombinovati azelainsku kiselinu i retinol u istoj rutini, ukoliko koža dobro podnosi aktivne sastojke
Bez obzira na kombinaciju koju koristite, svakodnevna primena proizvoda sa SPF zaštitom predstavlja jedan od najvažnijih koraka za očuvanje rezultata i zaštitu kože od UV oštećenja.
Greške koje treba izbegavati
Iako se azelainska kiselina i niacinamid generalno dobro podnose, određene greške mogu povećati rizik od iritacije i usporiti postizanje željenih rezultata.
Uvođenje previše aktivnih sastojaka odjednom
Jedna od najčešćih grešaka je istovremeno uvođenje više aktivnih sastojaka, poput retinola, kiselina, vitamina C, azelainske kiseline i niacinamida. Kada se pojavi crvenilo, peckanje ili iritacija, teško je utvrditi koji proizvod je uzrok problema.
Zbog toga se preporučuje da nove aktivne sastojke uvodite postepeno, jedan po jedan, kako bi koža imala dovoljno vremena da se prilagodi.
Preskakanje SPF zaštite
Bez obzira na to da li koristite azelainsku kiselinu, niacinamid ili retinol, svakodnevna zaštita od sunca predstavlja jedan od najvažnijih koraka nege kože.
UV zračenje može doprineti nastanku novih hiperpigmentacija i otežati uklanjanje postojećih fleka. Redovna primena proizvoda sa SPF 30 ili SPF 50 pomaže u očuvanju postignutih rezultata i zaštiti kože od prevremenog starenja.
Očekivanje rezultata za nekoliko dana
Promene na koži zahtevaju vreme. Iako neki korisnici primete poboljšanje izgleda kože nakon nekoliko nedelja, za vidljivije rezultate kod fleka, crvenila ili akni često je potrebno između 8 i 12 nedelja redovne upotrebe.
Doslednost je važnija od agresivnog korišćenja većeg broja proizvoda.
Korišćenje previsokih koncentracija niacinamida
Viša koncentracija ne znači nužno i bolje rezultate. Kod pojedinih osoba proizvodi sa veoma visokim koncentracijama niacinamida mogu izazvati prolazno crvenilo, peckanje ili osećaj nelagodnosti.
Za većinu tipova kože koncentracije između 4% i 5% predstavljaju odličan balans između efikasnosti i podnošljivosti, dok se više koncentracije mogu uvoditi postepeno ukoliko koža dobro reaguje.
Zaključak
Kada se postavi pitanje „azelainska kiselina ili niacinamid“, odgovor zavisi od potreba vaše kože.
Azelainska kiselina obično ima prednost kod rozacee, akni, fleka i crvenila, dok je niacinamid odličan izbor za jačanje kožne barijere, regulaciju sebuma i svakodnevnu podršku zdravlju kože.
Najbolja vest je da se ova dva sastojka ne isključuju. Naprotiv, često daju najbolje rezultate upravo kada se koriste zajedno kao deo pažljivo osmišljene rutine nege kože.
Često postavljana pitanja
Da li mogu da koristim azelainsku kiselinu i niacinamid u isto vreme?
Da. Ova kombinacija se uglavnom dobro podnosi i često se koristi kod akni, fleka i rozacee.
Šta je bolje za fleke od akni – azelainska kiselina ili niacinamid?
Azelainska kiselina obično daje izraženije rezultate kod postinflamatornih hiperpigmentacija, dok niacinamid može biti koristan kao dopuna rutini.
Šta je bolje za rozaceu?
Kod osoba sa rozaceom azelainska kiselina se često smatra jednim od najkorisnijih aktivnih sastojaka.
Da li niacinamid može da izazove iritaciju?
Većina osoba ga dobro podnosi, ali više koncentracije mogu izazvati prolaznu iritaciju kod osetljive kože.
Da li je neophodan SPF?
Da. Bez svakodnevne zaštite od sunca rezultati tretmana fleka i crvenila mogu biti ograničeni.
Komentariši